Sie möchten gesünder essen und kochen? Beweglich bleiben? Eine neue Entspannungsmethode probieren? – Dann stöbern Sie einfach mal in den Gesundheitsangeboten der AOK Mittlerer Oberrhein. Zum Portfolio zählen sowohl klassische Gesundheitskurse als auch Onlinekurse aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung. AOK-Versicherte können zweimal im Jahr einen der Kurse kostenlos besuchen, die zum Großteil in einem der modernen Gesundheitszentren in Karlsruhe, Rastatt oder Bruchsal stattfinden.

Besonders beliebt sind die Koch- und Ernährungskurse. Das Spektrum reicht hier von Essen nach Jahreszeiten, Ernährung im Sport und Superfood über moderne Trendküche bis hin zu speziellen Angeboten für Menschen mit Diabetes. Die Bewegungsangebote umfassen Maßnahmen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Dehnfähigkeit und Ausdauer, den gezielten Kraftaufbau, aber auch Alternativen wie Rückenfit, Clever Walking oder Atemgymnastik. Spezielle Programme wie das HüftKnieProgramm widmen sich gezielt bestimmten Beschwerdebildern. Aber auch wer aktiv zur Ruhe kommen und bei neuen Herausforderungen gelassen bleiben möchte, findet Unterstützung: Interessierten stehen unter anderem spezielle Kurse zur Resilienz wie etwa Hatha-Yoga oder der Achtsamkeits-Kurs „Lebe Balance“ zur Auswahl.